Kinderyoga für die Kleinen – Yoga oder Pilates für die Großen. Und das zur gleichen Zeit.
In unserem Yoga und Pilates Studio Yoga-by-Linda in Dortmund gibt es ein neues Kurskonzept für Eltern und Kinder: Während die Kinder beim Kinderyoga spielerisch Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit erleben, können Mama oder Papa gleichzeitig ihren eigenen Yoga- oder Pilateskurs besuchen.
Dank unserer zwei separaten Kursräume finden beide Kurse parallel statt.
Ihr kommt gemeinsam ins Studio, jeder besucht seinen eigenen Kurs – und anschließend geht es gemeinsam und entspannt wieder nach Hause.
Warum Kinderyoga?
Kinder sind heute im Alltag vielen unterschiedlichen Reizen ausgesetzt. Schule, Termine, Hobbys und digitale Medien sorgen dafür, dass Bewegung auf der einen und echte Ruhephasen auf der anderen Seite manchmal zu kurz kommen.
Kinderyoga verbindet beides: Bewegung und Entspannung.
In unseren Kinderyogastunden werden Yogaelemente spielerisch und altersgerecht vermittelt. Die Kinder bewegen sich, probieren unterschiedliche Körperhaltungen aus und lernen, ihren eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, eine Yogaposition möglichst perfekt auszuführen. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, ein positives Körpergefühl und die Möglichkeit, zwischendurch ganz bewusst zur Ruhe zu kommen.
Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung für Kinder
Kinderyoga kann Kinder dabei unterstützen, Freude an Bewegung zu entwickeln und ihren Körper bewusster kennenzulernen.
Spielerische Yogaübungen fördern unter anderem Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Gleichzeitig lernen die Kinder den Unterschied zwischen Aktivität und Ruhe kennen.
Atemübungen, kleine Achtsamkeitsübungen und kindgerechte Entspannungsphasen können ihnen dabei helfen, bewusst innezuhalten und sich auf den eigenen Körper und den Moment zu konzentrieren.
So entsteht eine schöne Mischung aus:
- Bewegung und Beweglichkeit
- Koordination und Gleichgewicht
- Körperwahrnehmung
- Konzentration und Aufmerksamkeit
- Entspannung und Ruhe
- Achtsamkeit
- Spaß und gemeinsamer Bewegung
Gerade diese Verbindung kann Kinderyoga zu einem wertvollen Ausgleich in einem oft lebhaften und reizintensiven Kinderalltag machen.
Und während die Kinder Yoga machen? Zeit für Mama oder Papa.
Viele Eltern kennen das: Eigentlich würde man selbst gerne regelmäßig etwas für den eigenen Körper tun – aber zwischen Familie, Arbeit und Alltag bleibt dafür oft wenig Zeit.
Genau deshalb haben wir unsere neuen Kurse so geplant, dass Kinderyoga und der Kurs für die Eltern gleichzeitig stattfinden.
Unser Studio verfügt über zwei Kursräume. Während die Kinder in einem Raum ihre eigene Kinderyogastunde erleben, findet direkt parallel im zweiten Raum Yoga oder Pilates für die Eltern statt.
So müsst ihr keine zusätzliche Betreuung organisieren und auch nicht zweimal fahren.
Eine gemeinsame Stunde im Studio – und trotzdem bekommt jeder seine ganz persönliche Auszeit.
Unsere neuen Eltern- & Kinderyoga-Kurse in Dortmund
Montag, 14. September | 16:30 Uhr
Kinderyoga mit Lisa
Parallel im zweiten Kursraum:
Pilates für die Eltern
Donnerstag, 17. September | 16:30 Uhr
Kinderyoga mit Iris
Parallel im zweiten Kursraum:
Yoga für die Eltern
Ihr kommt gemeinsam zu uns, besucht gleichzeitig eure jeweiligen Kurse und könnt danach gemeinsam wieder nach Hause fahren.
Gemeinsam ein gesundes Vorbild sein
Besonders schön an diesem Konzept finden wir, dass Kinder ganz selbstverständlich erleben: Bewegung, Entspannung und Zeit für den eigenen Körper gehören zum Alltag dazu.
Während die Kinder ihre eigenen Erfahrungen beim Yoga sammeln, nehmen sich auch die Eltern bewusst Zeit für ihre Gesundheit.
Dabei muss Familienzeit nicht immer bedeuten, alles gemeinsam zu machen.
Manchmal bedeutet sie auch: Gemeinsam ankommen, jeder tut etwas Gutes für sich – und anschließend geht man gemeinsam wieder nach Hause.
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
Bei zertifizierten Präventionskursen kann – abhängig vom jeweiligen Kurs und der eigenen Krankenkasse – eine Bezuschussung der Kursgebühr möglich sein.
Bitte informiert euch bei eurer Krankenkasse über die jeweiligen Voraussetzungen und die mögliche Höhe der Erstattung.
Kinderyoga und Elternkurse bei Yoga-by-Linda in Dortmund
Unser Yoga und Pilates Studio Yoga-by-Linda findet ihr am Unteren Graffweg 11, 44309 Dortmund.
Wenn ihr gemeinsam starten möchtet, empfehlen wir euch, die Plätze für das Kinderyoga und den parallel stattfindenden Elternkurs frühzeitig zu reservieren. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kinderyoga für die Kleinen. Yoga oder Pilates für die Großen. Zwei Kursräume. Zwei Kurse. Eine gemeinsame Auszeit. 💚
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