Neues Kursformat: Body Flow – Kraft trifft Balance Wir freuen uns, euch unser brandneues Kursformat Body Flow vorzustellen – ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf einzigartige Weise kombiniert. Was ist Body Flow?Body Flow ist ein dynamisches Workout, das klassische Cardioübungen mit dem gezielten Einsatz von Hanteln verbindet. Hier kommen nicht nur Herz-Kreislauf-Fans…

Faszien befreien und die Tiefe Frontallinie aktivieren Eine aufrechte und gesunde Körperhaltung ist kein Zufall, sondern das Ergebnis eines gut funktionierenden Zusammenspiels von Muskeln, Faszien und Bewegung. Yoga und Pilates sind zwei ganzheitliche Methoden, die genau hier ansetzen – besonders durch die Arbeit an der Tiefen Frontallinie, einer myofaszialen Verbindung, die vom Fuß bis zum…

In der heutigen schnelllebigen Welt sehnen sich viele Menschen nach einem Ausgleich zu Stress, Hektik und Leistungsdruck. Yin Yoga bietet genau das: eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung bringt. Doch was genau ist Yin Yoga, und warum ist es so wertvoll für dein Wohlbefinden? Was ist Yin Yoga?…