Helena Gräser
Yoga Lehrerin

„Frag dich was du brauchst!“
Auf der Suche nach etwas Sinnvollem, das mich erfüllt und mir Kraft gibt, fand ich mit 20 Jahren zum Yoga. Heute finde ich mich vor allem in der Ruhe des Yin Yoga und den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga wieder. In meinen Klassen verbinde ich die körperliche Praxis mit einem meditativen Ansatz, lasse Raum für individuelle Entwicklung und Entfaltung. Mein Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken, mehr innere Ruhe zu finden und Wissen über sich selbst zu gewinnen, um etwas Nachhaltiges für den Alltag mitzunehmen.

2018
Hatha u. Vinyasa Yoga bei Gayatri Yoga School auf Teneriffa und Yogakitchen in Düsseldorf

2018
Restorative Yoga bei Yogakitchen in Düsseldorf

2019
Yin Yoga bei Stefanie Arend

2022/2023
Advanced Yoga Ausbildung (Vinyasa u. Yin ) bei Lord Vishnus Couch in Köln